Stres

Şöyle tanımlıyorlar..

Kişinin algıladığı herhangi bir tehdit ile fiziksel ve duygusal olarak başa çıkamaması sebebiyle oluşan ve günlük hayatını genellikle olumsuz etkileyen bir süreç.

Araştırmışlar,

Bakın stres nedenleri neler

Geçmişi düşünmek; %80

Uzun süre telefonla ilgilenmek; %70

Kendini başkalarıyla kıyaslamak; %68

Uzun süre hareketsiz kalmak; %50

Sağlıksız beslenmek; %41

Peki

Nasıl baş edeceğiz?

Onu da sıralamışlar

Kitap okumak; %68

Spor yapmak; %65

Müzik dinlemek; %58

Kahve içmek; %50

Yürüyüşe çıkmak; %45

Yani,

Sizin elinizde….

Hem sizi sterse sokan şeyler

Hem sizi stresten çıkartacak şeyler

Seçim sizin….